Wat is een Newstart week?
Een NEWSTART-week is een compleet verzorgde gezondheidsweek waarin je werkt aan je fysieke en mentale welzijn, op een natuurlijke manier. Het programma is gebaseerd op acht leefstijlpijlers die al meer dan een eeuw worden toegepast in de natuurgeneeskunde en preventieve gezondheidszorg.
De naam NEWSTART is een acroniem dat staat voor:
Nutrition (Voeding): volwaardige, plantaardige voeding – gezond, lekker en voedzaam.
Exercise (Beweging): dagelijks bewegen in de buitenlucht, zoals wandelen of lichte sport.
Water: veel drinken en soms ook hydrotherapie.
Sunlight (Zonlicht): genieten van daglicht en de positieve effecten van de zon.
Temperance (Balans): bewust omgaan met voeding, gewoontes en leefstijl – minder overdaad, meer balans.
Air (Frisse lucht): tijd buiten doorbrengen in een natuurlijke omgeving, weg van drukte en vervuiling.
Rest (Rust): voldoende slaap, herstelmomenten en een duidelijke dagstructuur.
Trust (Vertrouwen & ontspanning): ruimte voor reflectie, loslaten van stress en aandacht voor innerlijke rust.
Deze aanpak is gericht op herstel, preventie en het verbeteren van je algemene gezondheid – zonder pillen, maar door te leven op een manier die je lichaam en geest ondersteunt.
Tijdens een vakantie NEWSTART-week staat alles voor je klaar: heerlijke vegan maaltijden, wandelingen, informele workshops, rustmomenten en praktische handvatten om ook na deze week gezonder te leven. Je hoeft nergens over na te denken – het enige dat jij hoeft te doen, is meedoen en genieten.